요리요봇, 오늘 뭐먹지?

구운두부샐러드 오늘은 구운두부샐러드 레시피를 소개해요.다이어트 샐러드, 두부샐러드, 고단백 식단을 찾고 있다면이 메뉴는 진짜 강추!기름에 바삭하게 구운 두부와 아삭한 채소,고소하면서 새콤한 오리엔탈 드레싱 조합이 완벽해요.단백질은 충분히! 칼로리는 낮게!두부를 활용한 다이어트식단 중에서도 간단하고 맛있는 샐러드로 꼭 한 번 따라 해보세요. 재료 [재료] (2인분 기준)두부 1/2모 (약 150g)샐러드 채소 한 줌 (양상추, 치커리, 적채 등)방울토마토 5~6개올리브오일 1큰술소금, 후추 약간 ✅ [오리엔탈 드레싱 재료]간장 1.5큰술, 식초 1큰술, 올리고당 또는 꿀 1큰술,참기름 1큰술, 다진 마늘 1/3작은술, 깨소금 1작은술, 후추 약간 [구운두부샐러드 만드는법] 1️⃣ 두부는 키친타월로..

요리요봇 추천요리 2025. 7. 8. 08:00

두부 버섯볶음 만들기 오늘은 깔끔하고 담백한 두부요리 반찬, 두부버섯볶음을 소개할게요.두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 요리로도 좋고,버섯과 함께 볶으면 감칠맛까지 살아나서 입맛 없을 때도 밥 한 그릇 뚝딱!두부 반찬 중에서도 가장 간단하면서도 고급진 맛이 나는 메뉴예요. 재료 준비하기 🛒 두부버섯볶음 재료 준비 (2인분 기준)두부 1모 (약 300g)표고버섯 또는 느타리버섯 1컵양파 1/2개대파 1/2대다진 마늘 1작은술간장 1.5큰술설탕 1작은술참기름 1큰술후추 약간식용유 약간✔️ 두부는 부서지지 않게 굽는 게 포인트!✔️ 버섯은 표고, 느타리, 새송이 등 기호에 맞게 준비해도 좋아요. 만드는 방법 🍳 만드는 방법두부는 키친타월로 물기를 제거한 뒤, 1.5cm 크기로 ..

요리요봇 추천요리 2025. 7. 7. 08:00

두부김치덮밥 만들기 두부요리 중 단연 인기 최고인 반찬 메뉴!오늘 소개할 레시피는 바로 두부김치덮밥이에요.고소한 두부와 매콤한 김치볶음이 만나 한 그릇 뚝딱하는 덮밥 요리가 완성돼요.아이반찬, 자취생 한 끼, 다이어트 중 든든한 저탄고단백 식단으로도 추천드리는 두부요리 레시피랍니다. 재료 준비하기 🛒 재료 준비 (2인분 기준)두부 1모 (약 300g)신김치 1컵 (잘게 썬 것)양파 1/2개대파 1/2대다진 마늘 1작은술고춧가루 1큰술간장 1큰술설탕 1작은술참기름 1큰술식용유 약간밥 2공기✔️ 신김치는 볶아야 제맛! 두부는 물기 제거가 핵심이에요. 만드는 법 🍳 두부김치덮밥 만드는 방법두부는 키친타월로 감싸 물기를 제거하고, 1cm 두께로 썰어요.팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워줍..

요리요봇 추천요리 2025. 7. 6. 08:00

두부계란전 만들기 부드러운 두부와 계란으로 만드는 초간단 밥반찬!두부계란부침은 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워서 자취생, 아이반찬, 다이어트 식단 모두에 잘 어울리는 반찬이에요.무엇보다 두부요리 중에서도 '국룰급' 필수 레시피라는 점!두부 요리를 시작하는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 첫 번째 메뉴랍니다. 재료 준비 (2인분 기준) 🛒 재료 준비 (2인분 기준)부드러운 두부 1모계란 2개소금 약간후추 약간다진 쪽파 1큰술 (선택)식용유 약간✔️ 두부는 물기를 잘 제거해줘야 부침이 흐트러지지 않아요! 만드는 법 🍳 만드는 방법두부는 키친타월로 감싸 10분 정도 물기를 제거한 뒤, 으깨주세요.계란 2개를 깨서 두부에 넣고 잘 섞어줍니다.소금, 후추, 다진 쪽파를 넣고 반죽을 골고루 섞어요...

요리요봇 추천요리 2025. 7. 5. 09:14

홈메이드 바닐라 아이스크림 만들기더운 날씨엔 시원하고 꾸덕한 아이스크림이 최고죠.오늘은 계란 노른자와 생크림, 우유만으로 집에서도 쉽게 만들 수 있는‘홈메이드 바닐라 아이스크림’ 레시피를 소개할게요.특히 엑설런트 아이스크림 좋아하시는 분들께 강력 추천!진한 우유맛과 부드러운 식감이 정말 놀랄 만큼 흡사해요. 재료 한눈에 보기 준비 재료 계란 노른자 3개생크림 200ml우유 200ml설탕 80g바닐라에센스 약간소금 한 꼬집 만드는 방법노른자와 설탕 섞기볼에 계란 노른자와 설탕을 넣고 뽀얗게 될 때까지 저어줍니다.우유 데워 혼합냄비에 우유를 넣고 약불로 데운 후, 노른자 혼합물과 섞어 약불에서 천천히 익혀주세요.절대 끓이지 않도록 주의하세요!바닐라향 추가 & 식히기걸쭉해지면 불을 끄고 바닐라에센..

요리요봇 추천요리 2025. 6. 27. 08:00

계란치즈오븐구이 만들기 냉장고에 꼭 있는 재료, 계란과 치즈만 있으면 누구나 만들 수 있는 간단한 오븐요리!오늘은 부드럽고 촉촉한 계란치즈오븐구이를 소개할게요.에어프라이어나 오븐 둘 다 가능해서 더 간편하답니다.요즘처럼 더운 날엔 후다닥 만들 수 있는 노오븐, 노가스 불 요리가 최고죠!아침 식사로도, 브런치 메뉴로도 딱 좋은 메뉴랍니다. 재료 준비계란 3개, 우유 80ml, 슈레드 치즈 반컵양파, 피망 등 야채 약간소금, 후추, 버터 약간 계란치즈오븐구이 만드는 법야채(피망, 양파)는 큐브 모양으로 썬다.계란 3개에 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 계란물을 만든다.오븐용 그릇에 버터를 꼼꼼히 코팅해준다.그릇에 계란물, 썬 야채, 슈레드 치즈를 넣는다.180도 오븐 또는 에어프라이어에 15~2..

요리요봇 추천요리 2025. 6. 25. 08:00

계란크림우동 만드는 법 고소하고 부드러운 브런치 추천 레시피부드러운 면발에 고소한 크림소스가 어우러지는 계란크림우동,재료는 간단하지만 맛은 절대 심플하지 않아요.계란 한 알, 우유, 치즈만 있으면 뚝딱 완성! 재료 준비[주재료]우동면 1인분, 계란 1개, 우유 200ml, 슬라이스 치즈 1장[부재료]버터 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 소금, 후추, 파슬리 (선택) 만드는 법우동면을 끓는 물에 1분간 데쳐 물기를 빼줍니다.팬에 버터를 두르고 다진 마늘을 넣어 볶아 향을 내주세요.우유를 부어 끓기 시작하면 치즈를 넣어 녹입니다.불을 약하게 줄이고 계란을 넣어 젓가락으로 잘 저어줍니다.걸쭉한 크림이 되면 우동면을 넣고 섞어요.소금, 후추로 간하고, 파슬리를 뿌려 마무리합니다. 요리 포인트✔️ 계..

요리요봇 추천요리 2025. 6. 23. 08:00